Un moment de détente et de bien-être pour la future maman
Tous les mercredis soir de 19h30 à 20h30
L’utilisation du ballon de naissance durant la grossesse vous permet de travailler votre équilibre, d’être portée, de vous assouplir, de renforcer votre musculature et ainsi de vous sentir mieux durant votre grossesse. Les abdominaux, les dorsaux ainsi que le périnée sont renforcés lors du travail avec le ballon.
Les mouvements proposés vous permettent également de vous détendre, de favoriser une bonne respiration et d’adopter une meilleure posture. Vous pourrez ainsi soulager votre dos et prendre conscience de votre bassin.
Le bébé est bercé grâce aux mouvements que vous effectuez tout en douceur sur le ballon.
Vous pouvez participer à ce cours dès 12 semaines de grossesse et ce jusqu’à l’accouchement. Vous aurez toutefois besoin d’une attestation de votre médecin vous autorisant la pratique d’une activité physique. Les exercices montrés sont des exercices de base tout à fait adaptés aux futures mamans.
Lieu du cours
Les ateliers du Moléson – Le Chalet
Rue du Moléson 45 – 1630 Bulle
Prix *
CHF 180.- pour 6 rencontres
Dès la 36ème semaine de grossesse, paiement à la leçon : CHF 30.-
* Certaines caisses maladie remboursent une partie des cours.
Durée d’un abonnement
6 x 1h00 pas forcément consécutives
Possibilité de rejoindre le groupe en tout temps dès la 12ème semaine de grossesse avec l’accord du médecin
Photos Ballon Forme Prénatal
Prénatal
Merci pour cette préparation à l’accouchement. J’ai pu « réparer » mon premier accouchement et vivre celui-ci de manière extraordinaire grâce à toi. L’attente du déclenchement fut longue mais au final tout s’est fait naturellement, nous sommes arrivés à 9h00 à Payerne et moins de 4h00 après bébé était dans mes bras. Sans péridurale, sans épisiotomie, sans déchirure, avec l’aide du ballon d’abord puis ensuite dans l’eau où j’ai pu accueillir mon bébé. La délivrance du placenta s’est faite toute seule cette fois. Quel bonheur😘
Prénatal
Je voulais te remercier pour les 12 beaux cours que j’ai passés avec toi ! C’était vraiment sympa et quelle belle façon de passer un bon moment enceinte !
Lors du moment de détente, j’ai vraiment réalisé que je vivais ma toute dernière grossesse. J’ai beau avoir hâte d’accoucher, j’aurai le coeur serré au moment d’avoir mon petit dernier dans les bras. Ce moment tout à fait unique avec bébé (qui n’arrive pas souvent quand on en a deux autres enfants à la maison!) m’a permis de prendre conscience du moment présent et de la chance que j’ai de porter la vie et d’être maman. Et je te remercie de nous accompagner dans ce cheminement!
Comme de quoi le cours Ballon-forme est bon non seulement pour la forme physique, mais aussi pour l’âme! 🙂
Prénatal
J’ai beaucoup aimé participer aux cours durant une bonne partie de ma grossesse. Très sympa de se retrouver entre futures mamans et de garder la forme tout en préparant l’accouchement!
Prénatal
Je suis bien contente d’avoir participé à ton cours gym Ballon Forme Prénatal car je me sentais un peu perdue enceinte dans un pays qui n’est pas le mien loin de ma famille et de mes amis.
Grâce à toi j’ai pu rencontrer des futurs mamans, être guidée dans mes choix, j ai vécu une belle grossesse et j ai pu être accompagnée comme il le fallait dans mon rôle de future maman.
Prénatal
J’étais très contente d’avoir pu participer à tes cours:) je les ai trouvés vraiment bénéfiques pour le dos, les articulations, ça m’a beaucoup aidée ! Et il y a toujours eu une bonne ambiance ! C’est super agréable ! Un tout grand merci !!!
Peut être à la prochaine:) je te tiendrai au courant. A tout bientôt:)
Prénatal
J’ai beaucoup aimé suivre les cours ballon pendant ma grossesse. Ils m’ont permis de garder une activité physique régulière pendant cette période. Grâce aux cours, j’ai conservé une certaine souplesse et j’ai préparé mon corps à l’accouchement d’une manière douce et agréable. Les contacts créés avec les autres participantes et avec Diane ainsi que les discussions pend ant les cours m’ont aussi beaucoup apporté pour vivre cette période si particulière. J’ai aussi pu utiliser régulièrement le ballon à la maison et répéter les exercices appris. J’aurais souhaité pouvoir l’utiliser de manière plus active à mon accouchement, mais les circonstances ne me l’ont pas permis. Ce sera pour la prochaine fois ! Je ne peux que recommander aux futures mamans de suivre ce cours.
Prénatal
J’ai le plaisir de t’annoncer l’arrivée de Lucien, hier matin, en pleine santé.
Je suis très contente d’avoir pu mener mon projet de naissance à bien, sans provocation, sans péridurale et sans forceps, ni ventouses! J’ai passé toute la dilatation dans le bain avec des huiles essentielles, bien agréable. Juste dû sortir de l’eau pour la fin de l’accouchement qui s’est compliqué un peu car……
comble du comble…. Il avait la tête ds les étoiles !!! 😜 malheureusement j’étais déjà tellement épuisée que je n’ai pas pu utiliser le ballon à ce moment, mais il est sorti après 1h, tout tranquillement, en positions quatre pattes et de côté.
Je suis très fière d’y être parvenue, j’ai eu une sage femme en or qui m’a soutenue les 9h de travail, et je souhaite te remercier de m’avoir donné des outils qui m’ont également bcp aidée, notamment la visualisation que j’ai énormément utilisée, et nos discussions riches qui m’ont aidée progressivement à construire cette naissance avec bébé.
Prénatal
Merci beaucoup pour ces moments de détente, j’ai énormément apprécié et j’espère pouvoir continuer avec la gym Ballon Forme post-natale! 😉
ça m’a fait beaucoup de bien au dos, je n’ai plus été bloquée les dernières semaines de grossesse!
Prénatal
J’ai eu beaucoup de plaisir à participer à ce cours, c’était très sympa. De plus, ça permet de reprendre une activité physique tout en douceur en respectant la remis e en forme nécessaire après un accouchement. Le fait que l’on puisse prendre nos bébés avec est fort appréciable.