Un moment de détente et de bien-être pour

la future maman

 

Tous les mercredis soir de 19h30 à 20h30

 

 

 

L'utilisation du ballon de naissance durant la grossesse vous permet de travailler votre équilibre, d'être portée, de vous assouplir, de renforcer votre musculature et ainsi de vous sentir mieux durant votre grossesse. Les abdominaux, les dorsaux ainsi que le périnée sont renforcés lors du travail avec le ballon.

 

Les mouvements proposés vous permettent également de vous détendre, de favoriser une bonne respiration et d'adopter une meilleure posture. Vous pourrez ainsi soulager votre dos et prendre conscience de votre bassin.

 

Le bébé est bercé grâce aux mouvements que vous effectuez tout en douceur sur le ballon.

 

Vous pouvez participer à ce cours dès 12 semaines de grossesse et ce jusqu’à l’accouchement. Vous aurez toutefois besoin d'une attestation de votre médecin vous autorisant la pratique d’une activité physique. Les exercices montrés sont des exercices de base tout à fait adaptés aux futures mamans.

 

Cours donnés à Bulle - Les Ateliers du Moléson - Le Chalet - Rue du Moléson 45 :

 

Tous les mercredis de 19h30 à 20h30 - Possibilité de rejoindre le groupe en tout temps

 

Prix des cours* :

- Abonnement pour 6 rencontres (pas forcément consécutives  : CHF 180.-

- Dès la 36ème semaine de grossesse, paiement à la leçon : CHF 30.-

 

Inscription

 

* Certaines caisses maladie remboursent une partie des cours.